¿Falta de sueño? Si usted es un emprendedor privado de sueño, que ha intentado cada truco. Es posible que desee considerar recurrir a la tecnología para ayudarlo.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) , la falta de sueño se está convirtiendo en un dilema de salud pública.
En la superficie, puede parecer una noche de sueño pobre solo significa sentirse cansado al día siguiente. Es mucho más grave que eso. Con un sueño insuficiente relacionado con accidentes automovilísticos, accidentes laborales y enfermedades crónicas. Tales como diabetes, depresión, obesidad y presión arterial alta.
Si bien el sueño es esencial para todos, es especialmente crítico para los empresarios que lo necesitan mantener su rendimiento y eficiencia. Mejorar el sueño significa mejorar la salud y la productividad.
¿Falta de opciones? Aquí te decimos los 5 gadgets esenciales del sueño:
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Tapones para los oídos inteligentes:
Tapones auditivos Hush
Los tapones para los oídos regulares pueden ser insuficientes para bloquear el ruido y los auriculares con anulación de ruido son voluminosos y difíciles de dormir. Los tapones auditivos Hush combinan espuma que elimina el sonido y máscaras de ruido con sonidos suaves para ayudar a dormir toda la noche sin distracciones.
2. Seguimiento de la salud del corazón
Hay una serie de rastreadores de fitness en el mercado. ¿Falta alguno? No, todo lo tiene el Jawbone UP3 ™ no solo mide los pasos: le brinda una idea completa de la salud de su corazón, incluso mientras duerme, monitorea sus fases de sueño profundo, liviano y REM, y brinda información sobre la mejora del sueño noche tras noche.
3. Un tipo diferente de pastilla para dormir
No es lo que estás pensando. La aplicación Sense Sleep para tu teléfono inteligente y la Sleep Pill from Hello se combinan para brindarle un desglose detallado de sus ciclos de sueño para ayudar a mejorar su sueño. La píldora del sueño se adhiere a su almohada para controlar su sueño junto con su entorno de sueño, incluida la temperatura, el ruido y la calidad del aire.
4. Sensor de sueño súper delgado
Otro rastreador de sueño, Beddit va entre su colchón y la sábana, por lo que no hay nada que ponerse o recordar todos los días. Sin alterar su sueño natural, rastrea la cantidad y la calidad de su sueño, así como la compilación de estadísticas que incluyen la frecuencia cardíaca, la respiración, los ronquidos y la humedad y temperatura de su entorno de sueño.
5. Máscaras de sueño de la escuela nueva
Una vieja máscara de dormir de tela puede ayudar a mantener la luz. Pero no hace la mitad de lo que pueden hacer estas opciones más avanzadas. Por su parte, The Illumy de GloToSleep te ayuda a quedarte dormido. Con una luz que se atenúa progresivamente durante la noche. Y luego te despierta iluminándote progresivamente.
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