Las hay para todos los gustos
Las tiendas de aplicaciones móviles nos dan una infinidad de soluciones para ponernos en forma. En tal sentido, esto los podemos lograr con la ayuda de una tabla de ejercicios que nos indicaran lo que tenemos que hacer. Aquí conoceremos algunas de las app más completas para quienes tienen pensado ponerse en forma y combatir el sedentarismo.
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Las app más completas. Sin pretextos para ejercitarte
- Runtastic. Esta app original está disponible en iPhone y Android. Nos ayuda a registrar nuestra actividad física como: caminar, correr u otro tipo de ejercicio. Primeramente nos informará de los kilómetros recorridos y del tiempo dedicado. Con el tiempo acularemos estadística de nuestra rutina física. Para que no perdamos el hábito, podremos configurar un objetivo de kilómetros que incluso podremos compartir con nuestras amistades.
- Niki Training Club. Los videos resolverán cualquiera de tus dudas relacionadas a los ejercicios. Son casi 200 ejercicios para todos los niveles ya sea recién llegado o porque quieras mejorar tu agilidad, tono muscular, resistencia o elasticidad. Puedes elegir ejercicios al azar o hacerte de un programa que te indicará que hacer en función de tu horario.
- Freeletics. Si lo que te gusta es el entrenamiento intensivo con esta app encontraras un entrenador personal para trabajar tu cuerpo. Tendrás rutinas de entre 5 y 30 minutos sin importar donde estés. También podrás crear un perfil para compartir tus logros, ver los progresos de los demás, etc.
- Sworkit. Es un entrenador personal con más de 400 ejercicios y lo podemos hacer con el nivel con el que queramos. Además, podremos trabajar cardio, tronco superior e inferior, practicar yoga o Pilates.
- 7 Minute Workout. Está pensada para realizar ejercicio intensivo en periodo máximo de 7 minutos al día. Por otro lado, a través de comentarios con voz y videotutoriales veremos con detalle que tenemos que hacer y cómo podemos hacer correctamente.
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